Niska samoocena

jest trochę jak malaria.

Gdzieś kiedyś przeczytałam i prawdopodobnie ze względu na porównanie sobie zapisałam że:

"Niska samoocena nie jest takim rodzajem choroby jak przeziębienie czy odra. Ale jest trochę jak malaria.

Tkwi w środku w nas i wyskakuje na wierzch raz po raz w sposób wysoce kłopotliwy.

Jest też dużo gorsza niż malaria, ponieważ:

- wpływa na całe nasze życie, nieodwracalnie niszcząc codzienne działania

- wpływa na nasze myślenie i światopogląd

- wpływa na nasze związki

- sprawia, że w wielu dziedzinach osiągamy znacznie mniej niż to, na co nas stać

- obniża jakość życia.

Samoocena rodzi się z postrzegania samego siebie." 

Niskie poczucie własnej wartości powoduje obniżenie naszej energii wywołując uczucia smutku, przygnębienia czy beznadziejności.

A w takich wibracjach łatwo jest dać się wykorzystywać innym, ulegać czy podporządkowywać oczekiwaniom otoczenia.

Zatracamy siebie.

Nie ma nas.

Są inni.

Niskie poczucie wartości, tak jak wszystko inne można zmienić. Można krok po kroku je odbudować.

Tak jak przez lata otocznie i spotykające cię wydarzenia sukcesywnie obniżały twoją samoocenę  bazując na twojej nieświadomości, tak teraz możesz już świadomie sam je odbudować.

Dbaj o siebie 

Maria Wiedunka 

Kontakt mailowy: wiedunka@gmail.com

 

Doświadczasz tylko tego,

czego spodziewasz się doświadczyć.

Maria Wiedunka

 

Istota wiary jest wszędzie.

Gdybym nie wierzyła

w sens wszystkiego, co robię,

to od razu położyłabym

się do trumny.

Wiara

polega na dostrzeganiu

sensu we wszystkim,

co się tutaj dzieje.

Wierzę, że wszystko ma cel.

I jest ważne.

Trudno mi o tym mówić,

bo czasem słowo zabija

sens i głębię wszystkiego.

Ale moja wiara

jest w każdym moim oddechu.

Anna Dymna

 

Jakie jest twoje życie?

Jaka jest podróż, którą właśnie odbywasz?

Jak wygląda chwila, w której żyjesz?

Czy piękną, delikatną porcelanę chowasz na specjalne okazje? Czy eleganckie ubrania wkładasz na siebie tylko wówczas, kiedy wybierasz się na "ważne" spotkania? Czy dokładniej sprzątasz dom, kiedy wiesz, że przyjdą goście? Czy...

Takich "czy" można mnożyć, jednak wszystkie sprowadzają się do jednego... przygotowań do wystąpień przed publicznością, bo gdy jesteśmy sami, to przecież nie warto.

Gdy jesteśmy sami, to przecież nie ma nas kto podziwiać i oklaskiwać. No to gramy, gramy przed innymi, bo chcemy uznania zewnętrznego. Chcemy się pokazać. Pokazać, że jesteśmy inni niż w rzeczywistości.

To gramy swoje role rozmijając się z autentycznością, która pozwala nam być sobą zawsze i wszędzie.

Sami siebie nie doceniamy.

Nie dbamy o siebie dla siebie.

Nie dbamy o jakość naszego życia,

gdy nie ma przed kim się pokazać.

Nie warto.

A tak naprawdę, to my jesteśmy najważniejsi, a nie osoby, które pojawiają się w naszym życiu często tylko chwilowo. My jesteśmy sami ze sobą przez cały czas.

I co? I dla siebie to nie warto?

Może i warto, ale piękne nakrycie stołu wymaga wysiłku, posprzątanie mieszkania także, a eleganckich ubrań szkoda, nieprawdaż?

A może fajnie by było tak dla siebie...

w posprzątanym mieszkaniu, w eleganckim ubraniu usiąść do pięknie nakrytego stołu i wypić kawę z delikatnej porcelany...

I co czujesz, gdy tylko o tym myślisz?

No właśnie.

To TY jesteś szczególną okazją i każda twoja chwila jest szczególną okazją do świętowania i celebrowania. Nic poza nią nie masz...

Styczeń 2016

Maria Wiedunka

 

Pamiętaj...

Nie istnieje

taki emocjonalny bagaż

z przeszłości,

którego nie dałoby się zrzucić.

-Young Pueblo

Nie wiesz jak?

Zapraszam

na sesje samopoznania.

Maria Wiedunka

 

Każdy ma prawo

patrzeć na świat

we własny sposób.

Laurent Gounelle

Kiedy dokonałam tego

"rewolucyjnego odkrycia"

byłam zaskoczona...

bo życie stało się

prostsze, łatwiejsze

i znacznie przyjemniejsze.

Maria Wiedunka

 

Jeśli naprawdę

chcesz być wolny,

przyjmiesz słowa krytyki

jak cenny dar.

 

Jeśli czujesz się zraniony

słowami krytyki

lub odczuwasz

choćby najsłabsze

pragnienie obrony,

masz w sobie coś,

czego nie akceptujesz

i nie kochasz.

 

Jest to dokładnie

ta cząstka ciebie,

którą pragniesz ukryć.

 

Byron Katie via Maria Wiedunka

 

Teraz,

łączy wszystko w jedności.

Przeszłość.

Teraźniejszość.

Przyszłość.

Teraz,

ma wszystko w sobie.

Nie ważne co było.

Nie ważne co będzie.

Jesteś bezpieczny.

Bezpieczny teraz.

Teraz czytając.

Teraz daje spokój.

Teraz daje rozluźnienie.

Teraz ogarnia wszystko,

a zarazem nic.

Jesteś.

Jesteś bezpieczny.

A ja...

Ja wróciłam.

Wróciłam z dalekiej podróży.

Podróży do siebie.

Sierpień 2019 

Maria Wiedunka

 

Czasami

aby ruszyć do przodu,

wystarczy zatrzymać się.

Maria Wiedunka

 

Mając świadomość

własnej wartości

i bezwarunkową ufność

do siebie,

nic i nikt nie zburzy twojego

wewnętrznego spokoju

i nie zakłóci twojej wolności.

Nie wiesz jak to zrobić?

Zapraszam na sesje.

Maria Wiedunka