Prostota życia

w codzienności.

Japońska mądrość

Jeśli to nie jest twoje,

nie bierz tego.

Jeśli to nie jest właściwe,

nie rób tego. 

Jeśli to nie jest prawda,

nie mów tego.

Jeśli nie wiesz,

milcz.

 

Przemyśl swój stosunek do siebie - czy traktujesz się tak, jak chcesz być traktowany przez osoby, które cię kochają?

Miłość do siebie nie jest emocją, jest stanem.

Aby ją w sobie wykształcić, trzeba się przeciwstawić destrukcyjnym skłonnościom do krytyki, lekceważenia i zaniedbywania siebie, przepracowywania i perfekcjonizmu.

Spójrz na siebie jak na osobę, na której dobru ci zależy.

Okazuj sobie życzliwość. Kiedy popełnisz błąd, uśmiechnij się z wyrozumiałością. Cierpliwie znoś swoje niedociągnięcia. Pokaż, że jesteś kimś ważnym we własnych oczach.

Zastanów się w jaki sposób okazujesz innym, że są dla ciebie ważni. prawdopodobnie liczysz się z ich zdaniem, potrzebami, możliwościami, wrażliwością. Wiesz, co lubią, jak sprawić im przyjemność, czego unikać, aby ich nie zranić. Masz dla nich czas, potrafisz się poświęcić, zrobić nawet coś niewygodnego lub bardzo trudnego.

Pamiętaj, że jeśli sam dla siebie nie będziesz ważny, komplementy setki osób ci nie pomogą. Będziesz czuł się ważny tylko przez chwilę, najczęściej w momencie, kiedy to usłyszysz, potem sens tych słów zacznie się zacierać. Zatrzymasz je, jeśli będą mogły zakotwiczyć się w twoim przekonaniu o sobie.

D. Gromnicka

 

Obecnie liczy się tylko to,

co chcesz myśleć, mówić

i w co chcesz wierzyć

właśnie teraz.

Te myśli i słowa

tworzą twoją przyszłość.

Twoja moc manifestuje się

w chwili obecnej i kształtuje

doświadczenia jutra,

następnego tygodnia,

przyszłego miesiąca i roku.

Obserwuj myśl powstającą

w tej właśnie chwili.

Maria Wiedunka

 

Lekarz przyszedł na wizytę domową do chorego chłopca.

Patrzy, a jego mała siostrzyczka biega boso po mieszkaniu.

- Ślicznotko! Kapcie załóż, bo się przeziębisz. - mówi lekarz.

Po wizycie lekarza, mama zauważa, że mała ciągle biega boso.

- Słyszałaś, co pan doktor powiedział? - pyta córeczkę.

- Tak! Powiedział, że jestem ślicznotką!

 

autor nieznany

 

Czasami nie poznasz

wartości danej chwili,

dopóki ta nie stanie się

wspomnieniem.

Dr. Seuss via Maria Wiedunka

 

Moja babcia dała mi

kiedyś wskazówkę:

W trudnych chwilach

małymi krokami

idziesz do przodu.

Rób, co musisz,

ale krok po kroku.

Nie myśl o przyszłości,

ani o tym,

co może wydarzyć się jutro.

Umyj naczynia.

Usuń kurz.

Napisz list.

Zrób zupę.

Widzicie?

Awansujesz krok po kroku.

Zrób krok i zatrzymaj się.

Odpoczywaj trochę.

Chwal siebie.

Zrób kolejny krok.

Potem kolejny.

Nie zauważysz,

ale twoje kroki

będą coraz bardziej rosnąć.

I przyjdzie czas,

że bez płaczu będzie można

myśleć o przyszłości.

- Elena Mikhalkowa

 

Gdy sprowadzisz życie

do prostej czynności,

zmienisz pojęcie czasu.

Sprawdź.

Maria Wiedunka

Nie jest możliwe odnalezienie szczęścia.

Tak długo jak usiłujesz znaleźć szczęście "gdzieś tam", nie dostrzegasz gdzie ono naprawdę jest.

Tak długo jak pragniesz znaleźć Boga w jakimś miejscu, nie dostrzegasz esencji prawdy, którą jest wszechobecność.

Gdy pragniesz odnaleźć szczęście poza sobą, nie dostrzegasz własnej prawdziwej natury, która Nim właśnie jest.

Nie zauważasz kim jesteś.

Gangaji via Maria Wiedunka

 

Kiedy brak jedności

w mowie i czynie...

Trzej dorośli pili w kuchni poranną kawę, podczas gdy dzieci bawiły się na podłodze.

Rozmowa zeszła na temat tego, co by zrobili w razie jakiegoś niebezpieczeństwa, i każdy stwierdził, że przede wszystkim rzuciliby się ratować dzieci.

Nagle odskoczyła pokrywka szybkowaru, powodując buchnięcie pary na całą kuchnię.

W kilka sekund wszystkich wymiotło z pomieszczenia, wszystkich oprócz dzieci, które bawiły się na podłodze.

Anthony de Mello

Z miłością

Maria Wiedunka

 

Zajętość formą lenistwa

W tybetańskiej kulturze zajętość jest uważana za najbardziej ekstremalną formę lenistwa,

ponieważ gdy jesteś ciągle zajęty robieniem ,,rzeczy", nie masz czasu na niewygodne myśli lub uczucia,

a zatem nie angażujesz się w naprawdę ważną wewnętrzną pracę.

zasłyszane

Z miłością

Maria Wiedunka