Jedna minuta to sześćdziesiąt sekund i wystarczy, aby:
1. podziękować
2. zapisać marzenie
3. wziąć głęboki oddech
4. wyprostować się
5. podnieść głowę
6. zrobić krok
7. obdarzyć komplementem
8. przeczytać inspirujące zdanie
9. pomyśleć o kimś dobrze
10. zapisać ważną myśl
11. uśmiechnąć się
12. przytulić kogoś
13. napisać smsa
14. powiedzieć dobre słowo
15. zatrzymać się
16. wybrać numer w telefonie
17. otworzyć oczy
18. poczuć zapach
19. posmakować
20. podjąć decyzję
21. ruszyć do przodu
Jedna taka minuta każdego dnia wystarczy. A powtarzana przez tygodnie, miesiące zmienia naszą perspektywę, nas i nasze życie.
Staje się nowym nawykiem.
Powyższą listę można poszerzać dowolnie, jednak proponuję abyś na początek wybrał sobie trzy minuty, które najbardziej rezonują z tobą i zaczął je praktykować.
Wiem, że wydaje się to proste i banalnie łatwe. Jednak jak zaczniesz praktykować, to może się okazać, że proste to i jest, lecz nie aż tak łatwe jakby się wydawało.
Sprawdź i przekonaj się sam jak to jest.
Z miłością
Maria Wiedunka
wiedunka@gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz