Moc trzech minut

 

Jedna minuta to sześćdziesiąt sekund  i wystarczy, aby:

1. podziękować

2. zapisać marzenie

3. wziąć głęboki oddech

4. wyprostować się 

5. podnieść głowę 

6. zrobić krok

7. obdarzyć komplementem

8. przeczytać inspirujące zdanie

9. pomyśleć o kimś dobrze

10. zapisać ważną myśl

11. uśmiechnąć się 

12. przytulić kogoś

13. napisać smsa

14. powiedzieć dobre słowo 

15. zatrzymać się

16. wybrać numer w telefonie

17. otworzyć oczy

18. poczuć zapach

19. posmakować

20. podjąć decyzję 

21. ruszyć do przodu

Jedna taka minuta każdego dnia wystarczy.  A powtarzana przez tygodnie, miesiące zmienia naszą perspektywę, nas i nasze życie.

Staje się nowym nawykiem.

Powyższą listę można poszerzać dowolnie, jednak proponuję abyś na początek wybrał sobie trzy minuty, które najbardziej rezonują z tobą i zaczął je praktykować.

Wiem, że wydaje się to proste i banalnie łatwe. Jednak jak zaczniesz praktykować, to może się okazać, że proste to i jest, lecz nie aż tak łatwe jakby się wydawało.

Sprawdź i przekonaj się sam jak to jest.

Masz pytania - pisz.

Chcesz coś przepracować,

umów się na sesję lub konsultację.

mail: wiedunka@gmail.com

Maria Wiedunka