W przygody z uważnością każdy wchodzi na swój własny niepowtarzalny sposób. Zresztą nawet gdybyśmy chcieli inaczej, możemy oprzeć się tylko na tym wszystkim, co było w naszym życiu do tej pory, nawet jeśli było to - albo nadal jest - bolesne.
Bez względu na to, jaka była nasza przeszłość, jak wiele spotkało nas w niej bólu i cierpienia, to właśnie ona staje się punktem wyjścia do pracy, która doprowadzi nas do przebywania w teraźniejszości - przebywania w niej w sposób przytomny, spokojny, z jasnym umysłem i troską.
Twoja praca i przygoda na całe życie polegają na tym, żeby nie grzęznąć ani w swojej przeszłości, ani we własnych pomysłach i wyobrażeniach, tylko odzyskiwać stale na nowo jedyny czas, który naprawdę mamy: teraźniejszość.
Zadbanie o chwilę obecną może znacząco wpłynąć na to, jaka będzie chwila następna, a przez to na całą przyszłość - naszą i świata. Jeśli uda ci się być uważnym w tej chwili, następna może być całkiem inna - otwiera się szerokie pole twórczych możliwości, ponieważ nie narzucasz niczego z góry.
Jon Kabat-Zinn
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz